PENERAPAN SENAM YOGA TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA DENGAN HIPERTENSI DI PSTW KHUSNUL KHOTIMAH PEKANBARU

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah suatu keadaan dimana terjadinya peningkatan tekanan darah di atas normal yang berkepanjangan atau secara terus-menerus. Hipertensi sering disebut dengan penyakit silent killer karena penyakit yang mematikan tanpa disertai dengan gejala-gejalanya terlebih dahulu sebagai peringatan bagi korbannya dan bahkan baru diketahui setelah terjadi komplikasi. Senam yoga adalah suatu teknik senam yang merupakan aktivitas penggabungan atau memfokuskan tubuh dan pikiran sehingga tubuh seseorang menjadi rileks. Senam yoga sangat dianjurkan untuk orang-orang yang menderita penyakit hipertensi terutama pada lansia karena bisa melancarkan atau mempermudah peredaran darah keseluruh tubuh sehingga dapat menghasilkan tekanan darah yang normal Tujuan dari penelitian ini adalah untuk mengetahui perubahan tekanan darah sebelum dan sesudah diterapkan senam yoga. Penelitian ini adalah deskriptif studi kasus dengan 2 subjek penelitian dan dilakukan pada 18-23 April 2022. Penelitian ini menggunakan teknik wawancara dalam pengambilan data. Data disajikan dalam bentuk narasi. Hasil penelitian ini menunjukan bahwa kedua subjek mengalami perubahan tekanan darah sebelum dan sesudah diterapkan senam yoga. Bagi lokasi penelitian diharapkan dapat menerapkan senam yoga serta menempatkan pelatih khusus agar senam ini berkelanjutan bagi lansia dengan hipertensi.
Kata Kunci: Hipertensi, Lansia, Senam Yoga