Penerapan Senam Hipertensi Pada Lansia Untuk Menurunkan Tekanan Darah Di Wilayah Kerja UPTD Puskesmas Pekan Heran

Veria Sarinah (2023). Penerapan Senam Hipertensi Pada Lansia Untuk Menurunkan Tekanan Darah Di Wilayah Kerja UPTD Puskesmas Pekan Heran. Karya Tulis Ilmiah Studi Kasus, Program Studi DIII Keperawatan Di Luar Kampus Utama, Politeknik Kesehatan Kemenkes Riau. Pembimbing (I) Ns. Sety Julita, S.Kep, M.Kep dan pembimbing (II) Ns. Yuliannto, S.Kep., M.Pd., MPH.
Lansia adalah seseorang yang lanjut usia, dimana batasan lanjut usia adalah dari 60-74 tahun. Usia lansia ini rentan terkena penyakit tekanan darah tinggi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan kondisi pembuluh darah sistolik diatas 140 mmHg dan diastolik diatas 90 mmHg yang menetap dalam beberapa kali pemeriksaan. Hipertensi juga sering disebut sebagai the silent killer karena sering datang tanpa adanya keluhan. Hipertensi menjadi kontributor tunggal untuk penyakit jantung, gagal ginjal dan stroke. Salah satu faktor risiko hipertensi adalah kurangnya aktivitas fisik dan olahraga. Tujuan dari penelitian ini adalah menerapkan senam hipertensi pada lansia untuk menurunkan tekanan darah pada penderita hipertensi. Jenis penelitian ini adalah deskriptif studi kasus yang dilakukan pada 11-16 Mei 2023. Subjek dalam penelitian ini adalah dua orang lansia yang menderita hipertensi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa subjek 1 dan 2 mengalami penurunan tekanan darah sesudah dilakukan senam hipertensi dengan durasi senam selama 15-20 menit selama 6 kali pertemuan. Kesimpulanya penerapan senam hipertensi dapat menurunkan tekanan darah subjek, sehingga subjek dapat melakukan penatalaksanaan dalam mengontrol tekanan darahnya. Saran bagi puskesmas hendaknya menganjurkan kepada penderita hipertensi untuk melakukan senam rutin dan mengadakan program edukasi senam hipertensi terhadap penderita hipertensi, bagi institusi Pendidikan agar menambah refrensi sebagai bahan pembelajaran terkait hipertensi dan senam hipertensi.
Kata Kunci: Lansia, Hipertensi, Tekanan Darah, Senam Hipertensi.