PENERAPAN TEKNIK RELAKSASI BENSON PADA IBU HAMIL TRIMESTER III YANG MENGALAMI KECEMASAN DI PRAKTIK MANDIRI BIDAN ROSITA PEKANBARU

Kecemasan pada ibu hamil trimester III merupakan keluhan umum yang berdampak
negatif terhadap kondisi ibu dan janin jika tidak ditangani dengan baik. Teknik
relaksasi benson salah satu intervensi non farmakologi dalam mengatasi kecemasan
yang mudah, aman, sederhana, efektif dan tidak menimbulkan efek samping.
Tujuan karya tulis ilmiah ini adalah menggambarkan penerapan teknik relaksasi
benson pada ibu hamil trimester III yang mengalami kecemasan di Praktik Mandiri
Bidan Rosita Pekanbaru. Metode penelitian menggunakan deskriptif studi kasus
dengan 2 subjek ibu hamil trimester III. Teknik relaksasi Benson diterapkan selama
10-15 menit pada tanggal 13-16 Maret 2025 selama 3 hari dalam seminggu. Hasil
studi kasus menunjukkan penurunan tingkat kecemasan pada subjek 1 dari skor 22
(kecemasan sedang) menjadi 12 (tidak cemas). Subjek 2 mengalami penurunan dari
skor 24 (kecemasan sedang) menjadi 16 (kecemasan ringan). Teknik relaksasi
Benson efektif menurunkan tingkat kecemasan melalui mekanisme menenangkan
tubuh dan menghilangkan pikiran negatif dengan kalimat spiritual. Saran
diharapkan sebagai intervensi non farmakologi rutin pada ibu hamil trimester III
yang mengalami kecemasan karena dapat dilakukan secara mandiri di rumah.