PENERAPAN SENAM TERA TERHADAP PENURUNAN TEKANAN DARAH PADA LANSIA HIPERTENSI DI WILAYAH KERJA PUSKESMAS RUMBAI

Hipertensi merupakan salah satu penyakit degeneratif yang umum terjadi pada
lansia dan dapat meningkatkan risiko komplikasi kardiovaskular. Tujuan penelitian
ini untuk mengetahui pengaruh penerapan Senam Tera terhadap penurunan tekanan
darah pada lansia penderita hipertensi di wilayah kerja Puskesmas Rumbai. Metode
penelitian menggunakan pendekatan studi kasus dengan dua subjek lansia berusia
60-69 tahun yang mengalami hipertensi derajat 2 dan tidak sedang menjalani
pengobatan farmakologis. Intervensi dilakukan selama 5 hari berturut-turut dengan
durasi 25–30 menit per sesi. Pengukuran tekanan darah dilakukan sebelum dan
sesudah pelaksanaan senam. Hasil menunjukkan bahwa terdapat penurunan
tekanan darah signifikan pada kedua subjek setelah penerapan Senam Tera. Subjek
pertama mengalami penurunan dari 170/107 mmHg menjadi 130/85 mmHg,
sedangkan subjek kedua dari 210/140 mmHg menjadi 173/84 mmHg. Dapat
disimpulkan bahwa Senam Tera efektif sebagai terapi nonfarmakologis dalam
membantu menurunkan tekanan darah lansia hipertensi. Aktivitas ini aman, murah,
dan dapat dilakukan secara mandiri oleh lansia.