Efektivitas Pemberian Susu Kedelai dan Stretching terhadap Gejala Hot flush pada Wanita Premenopause Di Wilayah Kerja Puskesmas Pandau Jaya

Hot flush merupakan gejala vasomotor yang paling sering dialami wanita Premenopause akibat penurunan kadar hormon estrogen. Gejala ini dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, kualitas tidur, dan kualitas hidup. Susu kedelai yang mengandung isoflavon sebagai fitoestrogen serta stretching merupakan intervensi nonfarmakologis yang berpotensi mengurangi gejala hot flush. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas pemberian susu kedelai dibandingkan stretching terhadap penurunan gejala hot flush pada wanita Premenopause. Jenis penelitian ini adalah penelitian kuantitatif dengan desain quasi experiment menggunakan rancangan two group pretest-posttest design. Sampel penelitian berjumlah 20 wanita Premenopause yang dibagi menjadi dua kelompok, yaitu kelompok susu kedelai yang mengonsumsi 640 ml/hari (320 ml pagi dan 320 ml sore) selama 7 hari dan kelompok stretching yang melakukan latihan peregangan selama 5–10 menit setiap hari selama 7 hari. Gejala hot flush diukur menggunakan kuesioner Hot flush Related Daily Interference Scale (HFRDIS), kemudian data dianalisis menggunakan uji independent t-test dengan tingkat kepercayaan 95% (α = 0,05). Hasil penelitian menunjukkan rata-rata penurunan gejala hot flush pada kelompok susu kedelai sebesar 1,20 (SD = 0,18), sedangkan pada kelompok stretching sebesar 0,72 (SD = 0,09). Hasil uji independent t-test menunjukkan terdapat perbedaan yang bermakna antara kedua kelompok (p= 0.000). Disimpulkan bahwa pemberian susu kedelai lebih efektif dibandingkan stretching dalam menurunkan gejala hot flush pada wanita Premenopause.