PENERAPAN TEKNIK MINDFULNESS BREATHING TERHADAP TINGKAT KECEMASAN IBU HAMIL TRIMESTER III DI PMB ROSITA PEKANBARU

Kecemasan pada ibu hamil primigravida trimester III merupakan masalah psikologis yang sering terjadi menjelang persalinan. Kecemasan yang tidak ditangani dapat berdampak negatif terhadap kesehatan ibu maupun janin. Salah satu intervensi nonfarmakologis yang dapat digunakan untuk mengurangi kecemasan adalah teknik mindfulness breathing. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh mindfulness breathing terhadap penurunan tingkat kecemasan pada ibu hamil primigravida trimester III di PMB Rosita Pekanbaru. Penelitian ini menggunakan desain quasi experimental dengan pendekatan one-group pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh ibu hamil primigravida trimester III yang melakukan pemeriksaan kehamilan di PMB Rosita Pekanbaru. Sampel penelitian berjumlah 18 responden yang dipilih menggunakan teknik total sampling. Pengumpulan data dilakukan menggunakan kuesioner tingkat kecemasan yang diberikan sebelum (pretest) dan sesudah (posttest) intervensi mindfulness breathing. Analisis data dilakukan secara univariat dan bivariat menggunakan uji Paired Sample t-test dengan tingkat kemaknaan α = 0,05. Hasil penelitian menunjukkan bahwa rata-rata tingkat kecemasan sebelum intervensi adalah 21,00 ± 1,372, sedangkan setelah intervensi menurun menjadi 11,94 ± 1,434, dengan selisih rata-rata sebesar 9,056. Hasil uji Paired Sample t-test menunjukkan nilai p = 0,000 (p < 0,05), sehingga terdapat pengaruh yang signifikan pemberian mindfulness breathing terhadap penurunan tingkat kecemasan pada ibu hamil primigravida trimester III di PMB Rosita Pekanbaru. Kesimpulan penelitian ini adalah mindfulness breathing efektif dalam menurunkan tingkat kecemasan pada ibu hamil primigravida trimester III. Teknik ini dapat direkomendasikan sebagai salah satu intervensi nonfarmakologis yang mudah, aman, dan dapat diterapkan secara mandiri untuk membantu ibu hamil mempersiapkan diri menghadapi persalinan.